1.یک قاشق گل بابونه ویک قاشق گل ختمی را دریک لیوان اب بجوشانید واز یک صافی رد کنید.یک تکه پنبه یا اسفنج مخصوص صورت را با ان خیس کنید وصورت را از ماسک فوق اغشته کنید2دقیقه روی صورت بماند سپس با اب سرد شستشو دهید

2.یک قاشق نشاسته با کمی اب نیم گرم مخلوط کرده و روی حرارت ملایم به هم می زنیم تا حالت فرنی پیدا کند. نیم گرم ان را روی صورت به خصوص قسمتی که جوش زیاد دارد قرار میدهیم پس از 15 دقیقه ان را از روی صورت پاک میکنیم با اب شستشو می دهیم وسپس از کرم مرطوب کننده روی صورت استفاده می کنیم .

ماسک صورت را تغذیه وخون صورت رابه جریان می اندازد قبل از گذاردن ماسک صورت را به طور کامل تمیز کرده وبا انگشتان دست ضربه ملایمی روی پوست صورت زده تا خون به جریان بیافتد سپس ماسک را روی صورت بگذارید.

1.غمگین بودن یاگریه کردن

2.ازدست دادن اعتماد به نفس

3. کم شدن تمرکز فکری

4. لذت نبردن یا علاقه مند نبودن به کار وسرگرمی ها

5. اختلال درخواب(یعنی دیربه خواب رفتن ویا زودبیدارشدن

6. نگرانی درباره سلامتی خود

تشنگی پرنوشی پرخوری دفع ادرار زیاد در فواصل نزدیک به هم خشکی لبها ومخاط دهان تهوع استفراغ افزایش تعدادنبض سردرد گرفتگی عضلات سنگینی معده و خستگی زودرس است.درصورت تداوم علائم وعدم درمان می تواند منجر به تیرگی شعور استشمام بوی سیب گندیده درتنفس و نهایتا بیهوشی واغماءشود.